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超13種癌癥與肥胖相關!年輕人,減肥健身了解一下?

2019-09-12 15:47:4039健康網
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核心提示:  肥胖相關癌癥,現已加入“中年危機”豪華套餐。


  “萬惡之源”肥胖,早已被證實與多種疾病相關。而近期有研究發現,與肥胖相關的超13種癌癥,已經有了年輕化趨勢。

  肥胖相關癌癥,現已加入“中年危機”豪華套餐。


  肥胖如何增加癌癥風險?

  根據研究顯示,肥胖與多種實體癌癥的發生有明確相關性,其中包括我國高發的乳腺癌肝癌腎癌等等。

  肥胖往往伴隨著慢性炎癥,慢性炎癥本身就勛在較高的癌癥風險。而此前也有研究指出,脂肪細胞可能“幫助”腫瘤細胞免疫逃逸,這也是肥胖超重人群潛在的重大威脅。

  另外,肥胖還會引起女性雌激素分泌過量,進而增加乳腺癌、子宮內膜癌的風險。肥胖人群常常患有糖尿病,而糖尿病與癌癥發生也有著密切聯系。


  癌癥將超越心血管疾病,成為全民第一死因

  盡管隨著醫療水平的發展,部分癌癥已經可以被當做“慢性病”來治療,然而根據近期《柳葉刀》發布的兩項大規模調查研究顯示,癌癥已經取代心血管疾病,成為發達國家的“頭號殺手”,而研究人員也表示,照這個趨勢,在未來的幾十年內,癌癥將成為全球人民的第一大死亡因素。

  癌癥高發的原因,這其中,除了不良的生活習慣,肥胖也貢獻了一份力。


  那么問題來了,如何正確運動呢?

  缺乏運動是現在不少人的通病,由于學業、工作繁忙,各種生活設施越來越方便,人也跟著越來越懶。

  根據美國體力活動指南推薦,成年人每周需要進行150到300分鐘的中等強度有氧運動,比如快走、慢跑、騎單車等。最好適當進行肌肉強化運動,如舉重、俯臥撐。而對于老年人來說,需要適當增加平衡訓練。如果自身患有慢性病,最好咨詢相關醫生,制定適合自己的運動方案,以免發生意外。

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