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專家送給癌友防寒九字箴言 一般人也適用!

2016-11-08
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核心提示:腫瘤患者如何保養安然過冬,可以遵循九字箴言。當然,對于一般人來說,也是適用的哦!

  腫瘤患者如何保養安然過冬,可以遵循九字箴言。當然,對于一般人來說,也是適用的哦!

  適氣候

  寒潮來臨,最大的注意事項就是要防寒保暖,因為腫瘤患者有免疫力低下的的特點,尤其是化療期間的骨髓抑制會導致白細胞下降,表現為乏力、肌肉酸脹、食欲下降、嗜睡、低熱等癥狀。從中醫上看,人體有三個部位最怕受涼。

  1.頸后

  頸后大椎穴是人體風寒的窗口,這里最容易感受風寒,出門如果不注意,風寒會從這里吹進來,導致風寒感冒,使氣血瘀滯加重頸椎病,引起頭暈頭痛,腦供血不足等。

  保養:圍一條暖的圍巾可以使感冒的幾率降低一半以上。另外可以用中醫的手法,出門之前搓熱頸后的大椎穴,能有效的防治風寒感冒;還可雙手交叉,夾捏后頸部,可以保養頸椎,祛內寒。

  2.腰腹

  腰腹是人體的中心地帶,腰為腎之府,這里最怕受寒,腰受涼就傷腎,導致腰痛。腹部是人體內臟的聚集地,現代醫學的觀點認為腹溫決定著身體健康,大家可以自摸一下,看看您的小肚子涼嗎?當腹溫低于34°C時,人處于亞健康狀態,或者宮寒,容易不孕,腹溫低于30°C,就代表著您的身體處于危險之中,屬于癌癥,腫瘤的高發人群。很多女生愛穿露臍裝,就會使腹部受寒,降低腹溫。

  保養:晚上睡覺前先搓腰至發熱,再揉小腹,正反各50圈,可以提升腹溫祛腹寒。另外,艾灸是最好的保養內臟驅寒的方法。加一個護腰,起到腰腹保暖的效果。

  3.腳

  中醫認為腳為腎之根,人的腎經從腳底延伸出來,所以雙腳反映著腎的狀態,當腎虛時,就會導致雙腳浮腫,腿腳無力。當腳受寒涼時,也會延順著經絡影響到腎。下肢一定要注意保暖,多穿一條褲子就可以少穿一件外套。寒從腳底生,當腳受寒涼的時候會容易導致腎虛,形成水腫,尿頻尿急一類的問題。

  保養:溫水泡腳,水溫比體溫高出4~5度就可以,連續泡半小時左右,不要泡得全身大汗,會傷氣,越泡越虛;寒冷的冬季建議泡腳水中加點姜片或生姜的精油,有助于驅寒;加點艾葉,可以活血通經絡;加點白醋,可以改善皮膚干燥,干裂。三陰交在內踝骨向上量四個橫指的位置,這個穴位被稱為“婦科保養第一穴”,到按上去比較痛時,常反映內在的寒癥,可以在晚上溫水泡腳以后,拿一塊熱毛巾團成團兒,熱敷這個穴位。

  慎起居

  腫瘤患者通過增加睡眠也是保藏神氣的一種方法。要提醒的是不要蒙頭大睡,起居有常,要有一定規律。

  寒性收引,天寒地凍會對心腦血管有較大的刺激,特別是老年腫瘤患者,容易合并心腦血管疾病的并發癥。

  辟邪氣

  中醫有個講法,“虛人易外感”,腫瘤病人,一般氣質虛,比正常人群更容易受風寒侵襲,易患流感,且好得慢,癥狀比較嚴重,有的甚至變成肺炎。對于有氣虛的病人,可以服用黃芪、黨參、白術等中藥以增強免疫力。

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